Een vrijblijvend oriënterend gesprek over:

  • de aanleiding van je komst;
  • wat jij wilt ontwikkelen;
  • hoe het coachingstraject er uit zou kunnen zien;

Doorgaans leggen we dit vast in een offerte; de rode draad voor jouw traject.

De coachingsbijeenkomsten

Het is belangrijk dat je je veilig voelt. Je hoeft je niet voortdurend op je gemak te voelen, maar wel zo veilig mogelijk. Daar besteed ik dan ook aandacht aan en ik respecteer je grenzen.

Als me iets opvalt of bijgebleven is, dan breng ik dat in. Vaker maken we gebruik van hetgeen jij inbrengt; hoe jij je op dat moment voelt; welke vragen je hebt.

Ik luister met benieuwdheid en met een open hart. Dan volg ik wat in me op komt en zet dit om in een vraag of een ervaringsoefening. Er zit van alles in mijn ‘rugzak’. We werken bijvoorbeeld met:

  • energetische oefeningen, w.o. ademhaling en stem (je beleeft wat ‘vast’ zit en wat ‘los’ komt);
  • gedichten, verhalen en muziek (waarin je jouw persoonlijke verhaal kunt herkennen);
  • ontspanning en mindfulness oefeningen (zodat je beter waar kunt nemen);
  • tekenen en/of schrijven (ter inspiratie of om een levensthema dieper tot je door te laten dringen);
  • opstellingen (om je plek in een (familie)systeem te doorgronden en herstellen);
  • voice dialogue (om aspecten van jezelf beter te ervaren en te leren kennen);
  • spel (om te doorgronden hoe je je gedraagt, om te oefenen met ander gedrag);
  • dromen (om zelf te ontdekken welke hulp erin zit voor in je dagelijks bestaan)
  • theorie (naast ‘beleving’ is het ook belangrijk om te begrijpen wat er met je gebeurt).

Aan het eind van iedere bijeenkomst geef ik je één of meer concrete opdrachten mee, waarmee je jezelf verder kunt ontwikkelen.

Verder zal ik je stimuleren om van iedere bijeenkomst een verslagje te maken.